İYİ STRES
Merhaba, bu yazımda stresin ne olduğu, stresin türleri, stresin geçekten kötü olup olmadığı, stresten nasıl faydalanılabileceği ve stresin nasıl yönetilebileceği sorularının cevaplarını bulacaksınız. Stres, kişinin tehlike veya tehditle karşılaşması, yaşamında meydana gelen herhangi bir olumsuzlukla baş edememesi, olayların kontrolünü kaybetme hissi yaşayarak günlük hayatına da olumsuz yansımaları olan gerginlik durumudur. Kişi stresliyken kendini baskı altında hisseder, herhangi bir olumsuzlukta sanki tüm hayatının kontrolünü kaybetmiş hissi yaşar. Bu durum da hem fiziksel hem de psikolojik anlamda zorluk yaşar. Stres, vücudumuzu, ruhsal durumumuzu olumsuz etkiler, yaşam kalitemizi düşürür. Hatta birçok hastalığın altında yatan asıl sebep haline gelir. Stresin türlerinden bahsedelim: Akut Stres: Bu stres türü günlük hayatın gerginlikleri sonucu oluşur. Geçici - anlıktır. Kronik Stres: Uzun sürelidir. Kişi s...